Дневной абонемент в тренажёрный зал подходит тем, кто может тренироваться до 16:00: сменщикам, студентам, людям на удалёнке и пенсионерам. В Urban210 дневная карта стоит 1300 ₽ в месяц или 10 990 ₽ за год и даёт безлимитный доступ в зал и кардиозону с 6:30 до 16:00. Экономия против полного доступа: 400 ₽ в месяц или 4000 ₽ при годовой оплате.
Что входит в дневную карту
- тренажёрный зал и кардиозона: более 1300 м², 60+ тренажёров, свободные веса до 60 кг, беговые дорожки Technogym Skillrun;
- фитнес-тестирование;
- раздевалки и душевые;
- бесплатная парковка на 50 мест.
Что не входит: вечернее время, групповые программы и SPA-зона. Пробная тренировка с тренером включена в тарифы «Полный день» и «Всё включено», в дневную карту её нет.
Описание зала по зонам на странице тренажёрный зал Urban210.
Сколько экономит дневная карта
| Дневная карта | Полный день | Разница | |
|---|---|---|---|
| Месяц | 1300 ₽ | 1700 ₽ | 400 ₽ |
| Год | 10 990 ₽ | 14 990 ₽ | 4000 ₽ |
| В день при годовой оплате | около 30 ₽ | около 41 ₽ | около 11 ₽ |
4000 ₽ в год это примерно три месяца «Полного дня» помесячно. Деньги заметные, если график действительно позволяет приходить днём.
Кому подходит дневной абонемент
Работа посменно
Сутки через двое, два через два, вахта в городе. В свободные дни вы можете приходить утром или днём, когда зал свободнее. Проверьте один момент: если часть выходных выпадает на дни, когда вы всё равно заняты до вечера, посчитайте, сколько тренировок в месяц реально уложится до 16:00. Если меньше 8, лучше полный доступ.
Учёба до обеда или после
Пары заканчиваются в 13:00, до 16:00 остаётся три часа. Этого хватает на дорогу, разминку, час тренировки и душ.
Удалённая работа или гибкий график
Обеденный перерыв можно превратить в тренировку. Схема на 75 минут: 10 минут разминка на дорожке, 45 минут силовая, 5 минут заминка, 15 минут душ и сборы. Если ехать до клуба 10 минут, укладываетесь в полтора часа.
Пенсионеры
Днём в зале обычно спокойнее, можно не торопиться и работать в своём темпе. Перед началом занятий после долгого перерыва или при хронических заболеваниях посоветуйтесь с врачом.
Те, кто любит утро
Клуб открывается в 6:30. Тренировка с 6:45 до 7:45, душ, и к 8:30 вы на работе. Для многих это самый стабильный вариант: утром меньше шансов, что планы сорвутся из-за задержки на работе.
Кому дневная карта не подойдёт
- Офисный график с 9 до 18. Утренние тренировки возможны, но если вы знаете, что утром не встанете, лишние 400 ₽ за полный доступ обойдутся дешевле, чем карта, которой вы не пользуетесь.
- Нужны групповые занятия. Пилатес, зумба, кроссфит и другие программы входят только в «Всё включено».
- Хочется сауну после тренировки. SPA-зона тоже в «Всё включено».
- График непредсказуем. Если раз в неделю вы задерживаетесь и не успеваете до 16:00, эти тренировки просто выпадают.
Пример недели на дневной карте
Для того, кто ходит три раза в неделю до 16:00:
| День | Время | Тренировка |
|---|---|---|
| Понедельник | 7:00–8:00 | ноги и пресс: присед в тренажёре или со штангой 3×10, жим ногами 3×12, сгибания ног 3×12, планка 3×40 сек |
| Среда | 12:30–13:30 | спина и грудь: тяга верхнего блока 3×10, жим гантелей лёжа 3×10, тяга горизонтального блока 3×12, отжимания 3×макс |
| Пятница | 14:00–15:00 | всё тело и кардио: выпады 3×10 на ногу, жим гантелей сидя 3×10, 20 минут ходьбы на дорожке в наклоне |
Отдых между подходами 60–90 секунд. Вес подбирайте так, чтобы последние 2 повтора давались тяжело, но техника не ломалась. Если вы только начинаете, первые две недели берите вес легче и учите движения. С первой программой помогает фитнес-тестирование, оно входит в тариф.
Как совместить дневную карту и работу
Несколько схем, которые используют те, кто ходит днём:
- Тренировка до работы. Выход из дома в 6:15, тренировка с 6:40 до 7:40, к 8:30 на месте. Сумку соберите с вечера.
- Обед на 90 минут. Договоритесь с руководителем о длинном перерыве два-три раза в неделю, а остальные дни работайте с коротким обедом.
- Выходной посреди недели. У сменщиков это лучший день для самой тяжёлой тренировки: можно не торопиться и сделать полноценную разминку.
- Утро выходного дня. Клуб открывается в 7:30 в субботу и воскресенье, а дневная карта действует до 16:00.
Главное правило: заканчивайте тренировку с запасом. Если планируете прийти в 15:00, заранее спросите администратора, как работает выход после 16:00.
Дневная карта и цель
Для похудения и общего тонуса дневной карты достаточно: зал и кардиозона закрывают и силовые, и кардио. Для набора массы тоже хватит, если вы ходите 3–4 раза в неделю. Ограничение у тарифа только одно: время. Групповые и сауну можно добавить позже, перейдя на «Всё включено».
Частые вопросы перед покупкой
Время до 16:00 точно? На сайте клуба оно указано как «с 6:30 до 16:00», но отмечено к уточнению. Перед покупкой спросите администратора, особенно если планируете приходить ближе к концу окна.
Что выгоднее: дневная на год или полная помесячно? Дневная карта на год стоит 10 990 ₽, «Полный день» помесячно за год 20 400 ₽. Если днём вы свободны, дневная на год почти вдвое дешевле. Подробный расчёт месяца против года в статье годовой абонемент или помесячно.
Можно ли потом перейти на полный доступ? Условия смены тарифа уточните у администратора до оплаты.
Цены и состав всех трёх тарифов собраны на странице тарифы клуба.
Как проверить, подходит ли вам дневное время
Проведите эксперимент на две недели: каждый раз, когда вы могли бы пойти в зал, записывайте время. Если 80% окон попадает до 16:00, дневная карта ваш вариант.
Ещё проще прийти один раз в то время, когда планируете ходить, и посмотреть на зал своими глазами. Клуб находится на проспекте 60-летия Октября, 210, а дневная карта за 1300 ₽ в месяц обходится от 43 ₽ в день.
