Абонемент в спортзал для двоих чаще всего ищут, чтобы сэкономить и не бросить тренировки. В Urban210 отдельного парного тарифа нет, зато есть акция 1+1: покупаете годовую подписку на любом тарифе и дарите месяц тренировок другу или партнёру. Второй человек бесплатно проверяет, подходит ли ему зал, а вы получаете напарника, с которым сложнее пропустить тренировку.
Как работает акция 1+1
- Вы покупаете годовой абонемент: дневную карту, «Полный день» или «Всё включено».
- Второй человек получает месяц тренировок в подарок.
- Месяц он ходит вместе с вами и решает, продолжать ли.
Сроки акции и детали оформления уточните у администратора, актуальные условия на странице акции клуба.
Сколько стоит ходить вдвоём
Посчитаем на тарифе «Полный день», когда оба ходят весь год.
| Вариант | Первый | Второй | Итого за год |
|---|---|---|---|
| Оба помесячно | 20 400 ₽ | 20 400 ₽ | 40 800 ₽ |
| Оба покупают год | 14 990 ₽ | 14 990 ₽ | 29 980 ₽ |
| Первый берёт год по 1+1, второй месяц бесплатно, потом помесячно | 14 990 ₽ | 18 700 ₽ | 33 690 ₽ |
| Первый берёт год по 1+1, второй после подарочного месяца тоже берёт год | 14 990 ₽ | 14 990 ₽ | 29 980 ₽ и месяц в запасе |
Самый выгодный сценарий: оба на годовой оплате. Акция 1+1 полезна, когда второй человек ещё не уверен и хочет месяц попробовать без расходов.
Если вы выбираете тариф с групповыми и сауной, считайте по «Всё включено»: 19 990 ₽ за год на человека. Все цены на странице тарифы.
Если один из вас уже ходит в другой клуб
Частая ситуация: у вас абонемент в одном месте, у партнёра в другом, и ходить вместе не получается. Для этого есть trade-in: если у человека действующая карта любого другого фитнес-клуба Хабаровска, первый месяц в Urban210 обойдётся ему в 999 ₽. Старую карту забирать не будут. Подробнее о переходе в статье как сменить фитнес-клуб.
Почему вдвоём реже пропускают
Срабатывает простая вещь: договорённость с другим человеком труднее нарушить, чем обещание самому себе. Когда вы знаете, что вас ждут в 19:00 у входа, отговорка «сегодня устал» звучит неубедительно.
Что ещё помогает:
- Общее расписание. Два-три фиксированных дня в неделю, которые вы оба ставите в календарь.
- Одна дорога. Если живёте вместе, проще ехать вместе. Бесплатная парковка на 50 мест у клуба снимает вопрос, где оставить машину.
- Страховка в упражнениях. В жиме лёжа и приседе со штангой напарник подстрахует на последних повторах.
Как тренироваться в паре, если уровень разный
Это главный страх: один уже работает с серьёзными весами, другой только начинает. Решения:
1. Одинаковые упражнения, разный вес. Вы делаете тягу верхнего блока по очереди, каждый выставляет свой вес. Отдых одного это подход другого.
2. Суперсеты на двоих. Пока один делает подход, второй выполняет упражнение на другую группу мышц рядом. Например, жим гантелей лёжа и тяга гантели в наклоне.
3. Общая разминка и кардио, раздельная основная часть. 10 минут вместе на дорожках, 40 минут каждый по своей программе, 10 минут заминка вместе.
4. Групповые занятия. На тарифе «Всё включено» можно вместе ходить на пилатес, TRX, зумбу или Body. Групповой формат выравнивает уровень: каждый работает в своём темпе внутри общего занятия.
Пример тренировки для пары на час
| Блок | Что делаете | Подходы и повторы |
|---|---|---|
| Разминка | дорожки рядом, ходьба в наклоне | 8–10 минут |
| Пара 1 | приседания с гантелью у груди / отжимания | 3×12 / 3×макс, по очереди |
| Пара 2 | тяга верхнего блока / жим гантелей сидя | 3×10 / 3×10 |
| Пара 3 | выпады назад / тяга гантели в наклоне | 3×10 на ногу / 3×12 |
| Финиш | планка лицом друг к другу | 3×30–45 секунд |
| Заминка | растяжка | 5–7 минут |
Отдых между подходами 60–90 секунд: как раз столько, сколько партнёр делает свой подход.
Если цели у вас разные
Один хочет похудеть, другой набрать массу. Это не мешает ходить вместе.
- Тот, кто худеет: силовая на всё тело 40 минут и 15–20 минут ходьбы на дорожке в наклоне.
- Тот, кто набирает: силовая 60 минут с более тяжёлыми весами и длинным отдыхом 2–3 минуты в базовых упражнениях.
Начинаете вместе с разминки, расходитесь на основную часть и встречаетесь на заминке или в сауне, если у вас «Всё включено». Как устроена тренировка для снижения веса, подробно в статье тренировки для похудения.
Как договориться о графике
Сядьте вместе и откройте календари на неделю. Найдите три окна, которые подходят обоим. Если находится только два, это тоже рабочий вариант: третью тренировку каждый делает сам. Клуб открыт по будням с 6:30 до 23:30, по выходным с 7:30 до 22:30, так что общее время обычно находится.
Где пара часто ошибается
- Соревноваться в весах. Новичок пытается догнать опытного и рискует травмой.
- Болтать между подходами по 5 минут. Тренировка растягивается на два часа, и через неделю времени на неё уже нет.
- Зависеть друг от друга полностью. Если один заболел, второй тоже пропускает. Договоритесь, что в такие дни каждый идёт сам.
- Покупать два годовых сразу. Если один из вас ещё не ходил в зал, сначала проверьте, понравится ли. Для этого подойдёт акция 1+1: второй человек получает месяц тренировок и успевает понять, его ли это.
Как начать
Самый простой путь: приезжайте в клуб вдвоём в то время, когда планируете тренироваться, на проспект 60-летия Октября, 210. Вместе посмотрите зал, раздевалки и групповой зал, а дома спокойно решите, кому брать год и кому дарить месяц.
