Петли TRX
Упражнения с собственным весом: тяги, приседания, планки. Нагрузку меняет угол наклона тела.
Функциональная зона и октагон
Петли TRX, медболы и октагон для единоборств. Здесь проходят круговые тренировки, групповые кроссфит и TRX, работа с тренером.
Что есть в зоне
Оборудование для тренировок на силу, выносливость и координацию.
Медболы
Броски, скручивания и круговые тренировки. Развивают силу корпуса и координацию.
Октагон
Огороженная площадка для единоборств и работы в паре с тренером.
Кроссфит и TRX в группе
Высокий темп, круговые тренировки и петли TRX. Развивают выносливость и силу. Занятия ведёт инструктор, запись в приложении клуба.
- Входят в тариф «Всё включено»: 2 400 ₽ в месяц
- Темп и вес подбираются под ваш уровень
- Ещё 7 направлений: от пилатеса до зумбы
Рядом в клубе
Вопросы о функциональной зоне
Что такое функциональный тренинг?
Упражнения, которые повторяют движения из жизни: приседания, толчки, тяги, броски. Тренируют сразу несколько групп мышц, выносливость и координацию.
Есть ли групповые функциональные тренировки?
Да, Кроссфит и TRX. Высокий темп, круговые тренировки и петли TRX. Развивают выносливость и силу. Групповые программы входят в тариф «Всё включено» за 2 400 ₽ в месяц.
Для чего в клубе октагон?
Для единоборств, работы в паре и тренировок с тренером.
Подойдёт ли функциональный тренинг новичку?
Да, если начать с простых упражнений и своего веса. Темп и нагрузку подскажет тренер, а на групповом занятии можно работать в своём режиме.
Подберём карту для функционального
- Оставьте заявкуИмя и телефон, больше ничего
- Администратор перезвонитВ часы работы клуба, расскажет про тарифы
- Приходите в клубОформим карту и покажем зал