Фитнес-клуб отличается от тренажёрного зала набором услуг. Тренажёрный зал это помещение с тренажёрами, штангами и гантелями. Фитнес-клуб включает такой зал и добавляет к нему групповые программы, зону восстановления, тренеров и сервис. Выбор зависит от того, что из этого вы будете использовать каждую неделю.
Что обычно есть в каждом формате
| Тренажёрный зал («качалка») | Фитнес-клуб | |
|---|---|---|
| Тренажёры и свободные веса | да | да |
| Кардиозона | иногда, 2–5 дорожек | отдельная зона |
| Групповые программы | редко | отдельный зал и расписание |
| Сауна, хаммам | редко | часто на старших тарифах |
| Тренеры | 1–2 человека или нет | инструкторы зала и групповых |
| Фитнес-тестирование | редко | часто входит в абонемент |
| Раздевалки и душевые | простые | просторнее, больше душевых |
| Парковка | по ситуации | у отдельно стоящих клубов часто своя |
| Запись и вход | ключ или карта | приложение, браслет, онлайн-запись |
Граница размыта: бывают большие залы с сауной и маленькие «клубы» без групповых. Смотрите на список услуг.
Кому хватит обычного зала
- Вы точно знаете, что хотите только силовые тренировки: присед, жим, становая, тяги.
- У вас есть своя программа или тренер на стороне.
- Сауна и групповые вам не нужны.
- Важнее всего цена и близость к дому.
В этом случае платить за групповой зал и SPA нет смысла. Ищите место с достаточным количеством стоек, скамей и гантелей и без очередей в ваше время.
Кому нужен фитнес-клуб
- Вы новичок. Нужны тестирование, вводная тренировка и инструктор, у которого можно спросить, как работает тренажёр.
- Вам скучно одному. Групповые программы держат в графике лучше, чем самостоятельные тренировки.
- Цель снизить вес. Удобно совмещать силовую в зале, кардио на дорожке и групповые с высоким темпом.
- Вы плохо восстанавливаетесь. Сауна, хаммам и растяжка после силовой помогают расслабиться.
- Хочется разнообразия. Пилатес в понедельник, зал в среду, TRX в пятницу.
Что есть в Urban210
Urban210 устроен как фитнес-клуб с большим залом. По зонам:
Тренажёрный зал. Более 1300 м², 60+ тренажёров Technogym и Matrix, свободные веса до 60 кг. Подробно на странице тренажёрный зал.
Кардиозона. Беговые дорожки Technogym Skillrun для ходьбы в наклоне, бега и интервалов.
Групповые программы. Зал 150 м² и четыре направления:
- силовые: Body, Pump, ABS;
- функциональные: кроссфит, TRX;
- танцевальные: зумба, стрип;
- мягкий фитнес: пилатес, растяжка.
Запись через приложение клуба. Описание программ на странице групповые занятия.
SPA-зона. Финская сауна, хаммам 40–50 °C и релакс-зона с массажными креслами. Подробно на странице SPA.
Тренеры. Инструкторы тренажёрного зала и групповых программ, персональные тренировки по пакету.
Сервис. Раздевалки с душевыми, бесплатная парковка на 50 мест, работа по будням с 6:30 до 23:30.
Как это отражается в цене
Тарифы Urban210 позволяют платить только за то, чем вы пользуетесь:
| Тариф | Формат | Месяц | Год |
|---|---|---|---|
| Дневная карта | только зал и кардио, до 16:00 | 1300 ₽ | 10 990 ₽ |
| Полный день | только зал и кардио, любое время | 1700 ₽ | 14 990 ₽ |
| Всё включено | зал, групповые без доплат, SPA | 2400 ₽ | 19 990 ₽ |
По сути первые два тарифа это формат «тренажёрный зал», третий это полный фитнес-клуб. Разница между «Полным днём» и «Всё включено» 700 ₽ в месяц. Если вы ходите на одно групповое занятие в неделю и раз в неделю в сауну, получается около 90 ₽ за каждое посещение.
Как понять, что вы переплачиваете
Посчитайте за последний месяц:
- Сколько раз вы были на групповых.
- Сколько раз заходили в сауну.
- Сколько раз пользовались чем-то сверх зала.
Если ответ «ни разу» два месяца подряд, переходите на тариф попроще. Если наоборот, вы ходите на групповые по разовым оплатам в другом месте, выгоднее взять всё в одном клубе.
Неделя в формате «только зал» и в формате клуба
Чтобы разница была нагляднее, сравним, как выглядит неделя у человека, который хочет похудеть и подтянуть тело.
| День | Только зал | Фитнес-клуб |
|---|---|---|
| Понедельник | силовая на всё тело, 15 минут дорожки | силовая на всё тело, 15 минут дорожки |
| Среда | силовая, 20 минут интервалов на дорожке | групповое занятие: Pump или кроссфит |
| Пятница | силовая, 15 минут дорожки | силовая, после неё сауна |
| Суббота | отдых | пилатес или растяжка |
Объём нагрузки похожий. Разница в разнообразии и в том, насколько легко удержать график. Кому-то хватает левой колонки, кому-то без групповых и сауны через месяц становится скучно.
Частые заблуждения
«В фитнес-клубе слабый зал». Зависит от клуба. Смотрите количество стоек, скамей, максимальный вес гантелей.
«В качалке все опытные, новичку там неуютно». Атмосфера зависит от людей. Зайдите в клуб в своё обычное время и посмотрите сами.
«Групповые только для девушек». Кроссфит, TRX, Body и Pump нагружают так же серьёзно, как зал.
«Сауна для похудения». Сауна расслабляет, но жир не сжигает. Как пользоваться ей после нагрузки, в статье сауна после тренировки.
Как выбрать за один визит
Возьмите список своих целей и пройдите по клубу с вопросом: что из этого я буду использовать каждую неделю. Проще всего сделать это вживую: приезжайте на проспект 60-летия Октября, 210 и посмотрите групповой зал, раздевалки и SPA-зону. Цены всех трёх тарифов собраны на странице тарифов. После этого станет понятно, нужен ли вам формат «только зал» или весь клуб.
